Ayer, 7 km en Los Palacios (circuito no urbano). Mejora de la marca de los 7 km en 2 minutos, dejándola por debajo de los 39:30. Sí, de acuerdo en que en ese tiempo muchos corredores hacen 10 ó 12 km, pero hay que ir poco a poco, y en general los miembros del CADAP tenemos buenas sensaciones y nos sentimos contentos de nuestros progresos.
Lo más interesante del entrenamiento fue el cambiar de circuito y disfrutar de la carrera por el campo, que es otro mundo. Y lo mejor de todo (además de la compañía de mi tío Pedro): el terreno. Se nota tanto la diferencia de correr por cemento como el del Río a hacerlo por terrenos más blandos, como carriles de tierra o incluso el asfalto de las carreteras, que creo que merece la pena cambiar nuestro lugar de entrenamiento: propongo ir al Parque del Alamillo al menos la mitad de los entrenamientos. Las piernas y la maldita periostitis lo agradecerán.
Ah, y recuerdo que es imprescindible correr 3 días a la semana (mínimo) de aquí al 5 de Junio, día de la gran cita.
Recorrido del entremiento del 14/05/09 en Los Palacios (7 km)
que bonito, que bonito.
ánimo y a seguir corriendo,en mi pueblo Montellano, hay una sierra que es estupenda para poder correr…
Por: maría del mar el 12/06/2009
a las 10:00